VDT症候群（ブイ・ディー・ティーしょうこうぐん） - momixの日記　（長崎市在住・整体師・もみ♪のブログ）

コンピュータのディスプレイなど表示機器（総称して Visual Display Terminal、VDT と呼ばれる）を使用した作業（VDT作業ともいう）を長時間続けたことにより、目や体、心に支障をきたす病気のことである。（wikipediaより抜粋）

これも現代病ですね。

PC作業の疲れをテクノストレスともいいますが、目の疲れや肩こりのほかに、脳にかかる負担も大きいでしょうね。

仕事で使わざるを得ない社会人の方は、しょうがないところもありますが、私が気になるのは子供たちのゲームです。

電車のなかで、アイフォンの画面をみつめ、ゲームをしている高校生などみかけると、「ああ、その時間に単語を覚えたり、古典を読んだりしたほうが将来ちがうのになー」と老婆心がむくむく。

試験でよい点をとるためではなく、世界にはばたくために時間を使ってほしいなと。老婆心むくむく。時間は有限だよ。といいたくなる衝動にかられます（笑

（そういう私こそ若い頃は勉強しなかったので。。。ますますそう思うのです）

社会人のかたは、脳ストレスを取り除くために、日々の入浴や、ストレッチ、軽い運動、睡眠、食事に気をつけていただいて、月に1～2回のマッサージがお勧めです。

私は、毎週あるお習字教室に出張していますが、短い時間でも毎週マッサージされている方の健康状態はやはり良いですね。

でも、かなり条件が整わないと毎週は難しいので、2週に1回（これはベスト）、最低でも月に1回の揉みほぐしはQOLを上げると実感しています。

大病の最初の原因は小さな小さな心身の疲労です。

小さいうちに解消しましょうね(^^)ﾉ